Le cortisol utile ou néfaste ?

Femme sport cortisol miniature

Le cortisol est une hormone corticostéroïde. Produite par les glandes surrénales à partir du cholestérol par ordre de l’axe hypothalamo-hypophysaire (hypothalamus et hypophyse, donc), il migre ensuite via le sang dans différentes parties du corps. Dans un corps sain, le cortisol est plus élevé le matin pour apporter de l’énergie au réveil. Il diminue ensuite … Lire la suite

Stress : Quel magnésium choisir

Type magnésium pour le stress

Si vous avez lu cet article, vous comprenez mieux les effets du magnésium contre le stress (et les effets du stress contre le magnésium). Nous sommes beaucoup à manquer de magnésium par apports trop bas (77% des femmes et 72% des hommes) et les laboratoires de compléments alimentaires l’ont bien compris. On nous propose un … Lire la suite

SOPK et magnésium

SOPK et magnésium : noix

Essentiel au bon fonctionnement du corps, le magnésium aurait tendance à être en concentration trop basse. Surtout chez les femmes. Encore plus chez les femmes souffrant d’un SOPK ! Alors, consommation accrue par le corps ou manque d’apport ? Probablement un peu des deux… Les recommandations en France sont de 320 mg par jour chez … Lire la suite

L’huile de coco : idéale pour les cheveux ?

Huile de coco cheveux

Les huiles végétales sont de super alternative naturelle pour les cheveux. Lissantes, nourrissantes, elles protègent les cheveux et aident à être plus brillants. On voit tous types de conseils pour le choix des huiles et beaucoup sont très justes ! Je vous parle aujourd’hui de l’huile de coco qui a tout à fait sa place … Lire la suite

Les signes de l’hypoglycémie

Hypoglycémie

Vous souffrez ou pensez souffrir de troubles de la gestion des sucres ? Mais quels peuvent être les signes de l’hypoglycémie ? Ils existent de nombreux symptômes, et on voit ça ensemble aujourd’hui ! C’est quoi l’hypoglycémie ? L’hypoglycémie, c’est quand la concentration de glucose dans le sang est anormalement basse par rapport aux normes … Lire la suite