Ma routine naturelle pour peau sèche en hiver

J’ai toujours eu la peau plus ou moins sèche (surtout l’hiver), sauf quelques rares périodes où ma peau avait une tendance mixte. Je n’utilise pas les mêmes produits tout au long de l’année, à partir d’octobre, avec le froid et le chauffage, ma peau est complètement desséchée et réactive alors qu’en été, elle me demande … Lire la suite

Les meilleures sources végétales de cuivre

Aliments sources de cuivre

Le cuivre est un oligo-élément nécessaire à la vie et pourtant sous-estimé. Il participe à bon nombre de fonctions physiologiques alors que l’on n’en parle que rarement. Après absorption dans l’intestin,  il passe par le foie (encore lui, d’où l’importance de prendre soin de son foie !) afin de faire son entrée dans les différentes … Lire la suite

Les fruits pauvres en FODMAPs

Vous suivez ou souhaitez suivre un régime pauvre en FODMAPs* ? Il est parfois difficile de s’y retrouver d’autant plus lorsque l’on parle de fruits pauvres en FODMAPs. Un régime pauvre en FODMAPs peut aider à apaiser de nombreux symptômes digestifs et peut être recommandé avec certaines pathologies : Syndrome de l’intestin irritable, maladie de … Lire la suite

Troubles digestifs et hormonaux : le rapport ?

Troubles digestifs d'origines hormonales

Vous ressentez des variations désagréables sur votre digestion lors de vos cycles menstruels ? Le ventre tendu, gonflé comme un ballon en permanence ? La cause peut être digestive, exogène (stress, alimentation, médication…) mais également hormonale. Troubles hormonaux et symptômes digestifs peuvent être liés et varier en fonction du cycle menstruel. Les symptômes les plus … Lire la suite

Pourquoi j’ai toujours froid ?

Pourquoi j'ai toujours froid ?

Vous portez toujours 2 couches de vêtements de plus que les autres ? Les mains et les pieds gelés toute l’année ? Le chauffage à 24°c ne suffit pas ? Vous vous demandez sûrement pourquoi vous avez toujours froid. Pour faire écho à mon post Instagram sur le même thème, je partage avec vous les … Lire la suite

Tout savoir sur l’acné hormonale

Acné hormonale et traitement

La problématique de l’acné hormonale revient régulièrement quand on aborde le thème de la santé endocrinienne. Voilà de quoi répondre aux principales questions sans tomber dans le conseil personnalisé, qui sera propre à chacun. Qu’est-ce-que l’acné hormonale ? L’acné hormonale, c’est une manifestation cutanée (boutons rouges / blancs / noirs, microkystes, boutons inflammatoires…) causée par … Lire la suite