Vous souffrez d’acné et ne parvenez pas à vous en débarrasser ? Je vous parle des premières choses à mettre en place avant de filer chez votre dermatologue pour demander du Roaccu*ane ou des antibiotiques afin de guérir votre acné.
En savoir plus sur l’acné
- Tout le monde peut avoir de l’acné, à n’importe quel période de la vie.
- L’acné ne vous rend pas sale et n’arrive pas parce que vous êtes sale.
- Elle peut avoir de nombreuses causes : il ne sert donc souvent à rien de tester les solutions des autres.
- Elle peut se présenter sous différentes formes, avec différents types de boutons : blancs, noirs, inflammatoires…
- On peut principalement avoir de l’acné sur le visage, le dos, la poitrine.
- L’acné n’est pas toujours de l’acné hormonale.
- La pilule n’est pas un traitement contre l’acné : c’est un contraceptif.
- L’acné revient fréquemment en force avec l’arrêt de la pilule, mais il y a des choses à mettre en place en naturopathie pour accompagner cet arrêt.
Les choses à éviter
- Prendre la pilule pour guérir son acné.
- Se gaver de compléments en zinc lorsque l’on n’en a pas besoin.
- Décaper sa peau : une peau acnéique est déjà sensibilisée.
- Étouffer sa peau sous trop de maquillage : elle a besoin de respirer.
Mes astuces pour soigner son acné
Avant tout, voici les premiers gestes à mettre en place pour se débarrasser de l’acné. Ce sont des astuces simples qu’il convient de tester avant toutes autres choses :
- Choisissez des produits naturels pour prendre soin de votre peau.
- Évitez les produits comédogènes.
- Rééquilibrez votre alimentation (n’hésitez pas à vous faire aider) et vérifiez vos allergies et intolérances.
- Mangez plus de fibres.
- Limitez la quantité de fond de teint et poudres, démaquillez-vous dès votre retour chez vous.
- Soulager le travail du foie : évitez dans un premier temps les excès de gras et l’alcool.
Les causes de l’acné
Pour les mêmes raisons qu’on ne traite pas la varicelle en posant un pansement sur le bras, il est important de connaître la cause de votre acné. SOPK, intolérances ou allergies alimentaires, alimentation déséquilibrée ou non appropriée, dérèglements hormonaux, hyperœstrogénie, produits cosmétiques non adaptés, pathologies, foie saturé ou fatigué…
Si vous souhaitez être guidée, reprendre les choses en main afin de trouver une solution pour guérir votre acné, n’hésitez pas à prendre rendez-vous.
Sources
Photographie : Photo by Matthew Tkocz